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經(jīng)常食用油麥菜對身體好,油麥菜的功效有哪些?

油麥菜中含有萵苣素，有鎮(zhèn)靜安神的作用，經(jīng)常食用油麥菜可有助于緩解神經(jīng)緊張，幫助改善睡眠，調(diào)節(jié)改善神經(jīng)衰弱等。促進液循環(huán) 油麥菜總含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進液循環(huán)的作用，常吃油麥菜可有促進排尿。

油麥菜還富含抗壞酸和葉酸，抗壞酸能刺激人體的造機能，促進中膽固醇轉(zhuǎn)化，使脂下降；葉酸能保護心管。油麥菜含鈣比萵筍高近一倍。油麥菜比較適合素炒或涼拌，食之均嫩脆，清香可口 。

(資料圖片僅供參考)

油麥菜總含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進液循環(huán)的作用，常吃油麥菜可有促進排尿。減少心房和腎臟的壓力，對高壓以及心臟病患者有一點的幫助。

化痰止咳 油麥菜對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度并且使之容易咳出。

吃油麥菜有什么好處

油麥菜總含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進液循環(huán)的作用，常吃油麥菜可有促進排尿。減少心房和腎臟的壓力，對高壓以及心臟病患者有一點的幫助。

相關好處有一些專家表示，油麥菜中含有萵苣素，雖然味道微苦，但是可以鎮(zhèn)痛催眠，也可以降低膽固醇，輔助神經(jīng)衰弱方面的治療。

熱量表哪家比較好？

1、其中超聲波熱量表從長遠來看做得比較好的廠家有威海天罡，專業(yè)做熱量表的；機械式熱量表有山東經(jīng)緯，時間也比較長。

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油麥菜的營養(yǎng)價值及吃油麥菜的好處,你都知道有哪些呢?

油麥菜的食用功效最主要的還是體現(xiàn)在能夠有效地幫助人體促進液循環(huán)，這是因為其中含有著非常有效的甘露醇成分，不管是促進液循環(huán)還是遞尿都有正面的積極作用。

油麥菜含有大量的維生素和鈣、鐵、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、VB1和VB2等營養(yǎng)素。油麥菜的營養(yǎng)價值比生菜高，也遠勝生菜，主要特點是礦物質(zhì)豐富。

以上就是小編對油麥菜有什么營養(yǎng)的相關信息分享，希望能對大家有所幫助。