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大家好，小編現在給大家詳細介紹關于哺乳期吃榴蓮的核心內容以及哺乳期吃榴蓮可以增加奶水嗎的相關知識，希望能夠幫到您，接下來我們就一起來看看吧！

榴蓮哺乳期能吃嗎？

哺乳期媽媽也是余耐可以吃榴蓮的。

(資料圖)

榴蓮是一種營養價值非常高的溫熱性質的水果，被稱為是水果之王。

1.榴蓮中的蛋白質及糖分含量都比較高，而且還有一定量的脂肪，可以提供哺乳期媽媽所需要的能量，不過也正因為如此，過度進食則可能導致哺乳期媽媽體重增長，應當控制攝入量。

2.榴蓮中的維生素含量非常豐富，可以提高哺乳期媽媽身體的抗病能力，而且有助于產后身體的康復。

3.榴蓮中的鈣、磷、鐵等礦物質類營養素也很高，有助于產后貧血的康復。

4.哺乳期有人會出現惡心、消化不良等常見的胃腸道反應，榴蓮具有促進消化，促進胃腸道蠕動以及促進胃排空的功效。因此適當吃榴蓮可以增加胃腸道消化、吸收的功能，還可以避免出現胃腸道的疾病，所以母乳喂養時可以吃榴蓮。

5.通便治便秘，榴蓮中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘必須要多喝水，否則陪薯纖維就會吸腸道里的水分，從而加重便秘。

所以，哺乳期可以吃榴蓮，但榴蓮熱量和糖分較高，多吃易上火，所以哺乳期食用要適量。

慎吃人群

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1.榴蓮過敏者

對于榴蓮過敏體質者，慎吃榴蓮。榴蓮過敏的人吃了榴蓮后會出現皮膚瘙癢、皮疹等過敏癥狀；甚至有的人聞到榴蓮氣味就會導致過敏。

2.實熱體質者

實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，容易發熱，經常臉色紅赤，豎亂春口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。而榴蓮性溫熱，又是大補水果，容易導致上火，加重上述癥狀。

哺乳期可以吃榴蓮。

榴蓮是一種熱帶水果，含有豐富的營養物質，如礦物質，維生素，鐵劑等，有部分哺乳期女性不喜歡榴蓮的味道。哺沖虧乳期應該多喝湯水、多吃富含蛋白質食物、多吃富含維生素等食物。

哺乳期可以喝豬蹄湯、雞湯、銀耳蓮子湯、鯽魚湯、稀粥等，還有雞蛋、牛奶、豆腐、花生等食物。海帶中含有豐富的碘元素和鐵元素，黃豆芽中含有豐富的維生素C、蛋白質和纖維素。哺乳期的女性可以多吃一些黃花菜，黃花菜中含有豐富的蛋白質、礦物質、多種維生素和甾體化合物。

形態特征

常綠散察神喬木，高可達25米，幼枝頂部有鱗片。托葉長1.5-2厘米，葉片長圓形，有時倒卵狀長圓形，短漸尖或急漸尖，基部圓形或鈍，兩面發亮，上面光滑，背面有貼生鱗片，側脈10-12對，長10-15厘米，寬3-5厘米。

葉柄長1.5-2.8厘米，聚傘花序細長下垂，簇生于莖上或大枝上，每序有花3-30朵。花蕾球形，花梗被鱗片，長2-4厘米。苞片托沒和住花萼，比花萼短，萼筒狀，高2.5-3厘米，基部腫脹，內面密被柔毛，具5-6個短寬的萼齒。花瓣黃白色，長3.5-5厘米，為萼長的2倍，長圓狀匙形，后期外翻。

哺乳期吃榴蓮的好處是能夠補充營養，壞處是過度食用容易氏知上火。

榴蓮的營養價值比較高，含有維生素、蛋白質、脂肪、鈣元素、鐵元素、磷元素，女性譽仿在生產過后身體殲虛消比較虛弱，適量的食用榴蓮能夠補充身體內所需要的營養物質，還能夠強身健體。

但要注意，由于榴蓮是熱性，還有大量的糖分，如果女性的體質比較虛弱是熱性體質，吃了之后會導致身體出現上火，還不易消化。