怎么減肚子上的贅肉最快最有效?
時間：2023-06-24 08:06:48
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減掉肚子上的贅肉，要多做一些仰臥起坐，練呼啦圈；飲食上要少吃高糖、高脂類食物，多吃粗糧及新鮮蔬菜水果，多喝白開水，炒菜少放油鹽，多蒸煮著吃，減少油脂的攝入，控制好三餐的總能量，堅持下去會有很好的減肥效果，同時也養成了良好的健康生活方式。
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