體育課熱身運動_熱消息
時間：2023-06-25 03:53:46
(資料圖)
(1)擴胸運動 要求：用力振動雙臂，把兩個肩關節充分打開，兩臂平舉，動作到位。 (2)振臂運動 要求：兩臂伸直，盡量向后振。 (3)腹背運動（側面） 要求：雙手盡量向下振，手盡量接觸地面，兩腿伸直。 (4)正壓腿 要求：成弓箭步，兩腿夾角打開，上下振動。 (5)側壓腿 要求：盡量將腿打開，上下振動。 （6）（7）一般結合本節課的教學內容進行一些專項的訓練比如肩部或者腰腹等等。 要求：能緊密結合本節課教學內容，為教學服務。 （8）指、腕、膝、踝關節運動 要求：動作到位，指、腕、膝、踝每個關節都能夠充分活動開。
相關稿件
天天熱頭條丨2022年報中國A股環境治理上市公司分析：歸屬母公司凈利潤累計212.02億元，25.47%的企業出現虧損
2023年1-4月中國銅材產量為687萬噸 華東地區產量最高(占比63%)_天天報道
格林+史密斯+阿門+惠特摩爾！火箭3年9個首輪秀 現在天賦啥水平？|熱點聚焦
國泰航空回應客機中止起飛致多人受傷：系技術故障！-世界新消息
市場監管總局：推動氣瓶安全排查整治 加強燃氣用品質量安全監管|焦點日報
麥收時節丨小麥主產區大規模機收基本結束 夏播糧食超七成 天天熱點評
女排世錦賽改為兩年一次，亞錦賽名次將決定女排奧運資格-每日速遞
打造“果旅融合”新路徑 小小百香果成為“致富果”“幸福果”_每日頭條
