環球滾動:沙苑子和枸杞子泡水喝的功效與副作用（枸杞子泡水喝的功效與副作用）
時間：2023-06-24 01:26:36
1、具有養肝明目，補腎益精的功效。
(相關資料圖)
2、長期喝也不會有副作用的！但是建議一天食用3-5g，不然一天食用太多容易引起上火！或者你也可以和菊花，金銀花，山楂，紅棗等同泡！都具有不同的效果！枸杞的話又以黑枸杞為佳！他里面含有紅枸杞沒有的原花青素！營養價值更高！枸杞是滋養肝腎的，每日20——30粒（要看顆粒的大小而定），不會有什么副作用。
3、個別人也有吃了上火的。
4、單獨喝作用不明顯，最好是和其他藥物配比使用。
5、如菊花枸杞清肝明目，紅棗枸杞桂圓溫陽補血。
6、但是枸杞子不適合每個人吃，主要看體質明目清肝，...................................................................有明目作用，挺好的，溫性的，冬天尤其不錯清肝明目補腎養陰，過量會上火，建議少量用。
7、滋補肝腎，補血助陽。
8、枸杞子清肝明目。
9、必須少量。
10、清肝明目補腎, 過量的話會有點上火。
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